08 сентября, 2015

Комплекс утренней гимнастики под музыку «В ГОСТИ К ЛЕТУ»


«На зарядку становись –
Спины ровно, руки вниз.
Отправляемся с рассветом
Мы, ребята в гости к лету!»

«Лето, лето, где ты бродишь лето?»  -        Ходьба на месте с высоким 
                                                                 подъемом ног.


«Внимание! Наша первая остановка – на лесной тропинке».

Жарким днем лесной тропой                       Ходьба на месте.
Звери шли на водопой.
За мамой-лосихой топал лосенок,               Ходьба, громко топая.
За мамой-лисицей крался лисенок,             Ходьба крадучись.
За мамой-ежихой катился ежонок.              Присесть на корточки.
За мамой-медведицей шел медвежонок.      Из глубокого приседа встать, 
                                                                  развести руки в стороны(4 раза)
За мамою-белкой скакали бельчата,
За мамой-зайчихой – косые зайчата.           Прыжки на месте.
Веселее скачем и прыгаем!!!                       Прыжки на месте; скрещивая
                                                                  ноги; вокруг себя.

«Весело скакали, и если ноги не устали, то дальше идем и песенку поем» - ходьба на месте, восстанавливаем ровное дыхание после прыжков.

«Следующая остановка «Мастерская». Скорее берем инструменты!»


Композиция «Пассатижи»
И.П. – основная стойка.
Проигрыш   - выполнять приставные шаги влево - вправо с одновременным хлопком  над головой    (8 раз).   
  
Пассатижи – смешной инструмент.     И.п. – ноги на ширине плеч. Прямыми
Что угодно ухватит в момент.             руками вытянутыми перед грудью
                                                         выполнять упр. «ножницы».
Только пальцы береги,                      Поворот корпуса влево, руки перед
                                                         грудью, несколько раз сжать  пальцы.
Пальцы людям дороги.                      То же движение только вправо.
Пассатижи – смешной инструмент.     Повторить упражнение «ножницы».

Вот отвертка – крутой инструмент.    С поворотом корпуса вправо – влево
Что угодно открутит в момент            выполнять согнутыми в  локтях руками
                                                         упр. «моталочка».
Только пальцы береги,                      Поворот влево, сжимать  пальцы.
Пальцы людям дороги.                       То же вправо.
Эх, отвертка крутой инструмент.        Повторить упр. «моталочка».

Молоток – ломовой инструмент          Соединить пальцы в «замок»,  прямые 
Он забьет что угодно в момент           руки занести над головой, резко      
                                                         опустить вниз с наклоном корпуса 
                                                         вперед, выпрямиться. (повторить 2 р.)
Только пальцы береги                        Поворот влево, сжимать  пальцы. 
Пальцы людям дороги                        То же вправо.
Молоток – ломовой инструмент.          Повторить наклоны.
Пальцы людям дороги, дороги, дороги
Дороги, дороги, а не дороги!                Вытянуть прямые руки перед                                                                        грудью, кисти у основания
                                                           соединены,  одна ладонь направлена
                                                           вверх, другая вниз. Поднять плавно
                                                           плавно руки вверх, совершая 
                                                           кистями движения вверх-вниз.
                                                           Опустить руки вниз.
                                                                    
«Инструменты в руки взяли в гости к гному зашагали. Нас встречай, веселый гном, будем строить новый дом».


Композиция «Веселый гном»
И.П. – основная стойка, руки на поясе.
1 куплет:
Ранним утром он встает,           Занести правую руку над головой с наклоном
                                                корпуса влево. Принять и.п.
Делает зарядку.                       То же левой рукой вправо.
У него все в свой черед            Правую руку отвести в левую сторону перед
                                                грудью до упора, ладонь приподнята вверх.
Все по порядку.                        То же левой рукой вправо.
Умывается на речке                  Присесть, руки согнуты в локтях перед 
                                                грудью, ладони от себя.
                                                Встать, руки поднять над головой.
Где в траве живут кузнечики     Повторить приседание и подъем.
Ест на завтрак гриб сырой         Руки поочередно поставить на пояс.
И берет топорик свой.               Широко расставить ноги.
Чтоб построить себе дом.          Поочередно вытянуть руки перед грудью.
Чтоб зимою было в нем             Поочередно поднять руки над головой.
И уютно и тепло                        Поочередно руки развести в стороны.
И в окошки не мело.                  Круговые движения руками от локтя.
Чтобы в домик звать друзей       Упр. «мельница». В наклоне правой рукой
Чтобы чай с вареньем пить,       дотянуться до левого носка, левой рукой до
Развлекаться и шутить,              носка правой ноги.
Вот зачем…

Припев:
Веселый гном                         Присесть разведя колени в стороны,
                                              руки внизу.
строит себе дом                      Принять и.п., руки в стороны на высоте плеч.
                                              На слово «дом» руки соединить над головой. 
Ему все ни почем –                 И.п., руки на поясе. Наклон корпуса вправо.
Он веселый гном.                    Наклон влево.

2 куплет:
Так вот с самого утра              Бег на месте с захлестом голени.
И до поздней ночи
Слышен стук мой топора,       Поочередно выставить прямую руку вперед.
Звонкий молоточек.                4 хлопка в ладоши над головой.
Собираются друзья,               Выпад влево, левая рука на поясе,                  
                                             одновременно показать  правой рукой
                                             «зовущее» движение к себе.                          
Чтобы гному помогать.           То же с левой рукой и  выпадом вправо.
Потому что одному                 Поворот  влево, развести руки в стороны.
Даже желудь не поднять.       Поворот вправо, развести руки в стороны.
Прилетает майский жук,         Поочередно согнуть руки ладонями к плечам.
Он для гнома лучший друг.     Круговые движения локтями.
Он летает и жужжит,     
Всеми он руководит.
А чтоб было интересней,         Поочередно выставить руки перед грудью.
Гном придумал эту песню        Левая рука к правому плечу, правая –
                                               к левому.
И теперь лесной народ            Прыжки на месте с одновременными
Как запоет…                            хлопками  над головой.

Припев:    движения повторяются.

«Хорошо бродить по свету - если наступило лето!»


Композиция «Веселый смайлик»

И.П. – основная стойка.

Проигрыш:   
1 часть: Перекаты на носках, поднимаясь и опускаясь на  пятку. Руки (поочередно то правую, то левую) сгибать и выпрямлять  перед грудью. Пальцы собраны в кулачок, большой выставлен вверх.

2 часть: Из полуприседа (руки согнуты в локтях, ладонями вперед) потянуться вправо,  руки вытянуть вверх вправо. Повторить то же движение влево.

И.п. – основная стойка, руки на поясе.
1 куплет:
Вот оно,  какое наше лето -        Выпад вправо, правую ладонь «козырьком»
                                                  Поставить перед лицом. Вернуться в и.п.  
Из красивых налитых цветов.     То же в другую сторону.
Из осколков солнечного цвета.   Поворот корпуса вправо, правую ногу
                                                  согнуть в колене. Выполнять скользящие
                                                  движения вверх-вниз соединенными
                                                  ладонями. То же движение влево.

Из веселых быстрокрылых ветерков.     Повернуться вокруг себя.  

Припев:
Разноцветных радуг                     Отвести правую ногу и руку назад, левую
                                                   руку вперед. Приставить ногу, ладони
                                                   соединить перед собой.
Ленты заплетает                          То же движение с отведением левой ноги.
Утро в золотые косы.                    Поднять руки над головой, покачать ими
                                                    вправо – влево.
Разбросало всюду
Лето на травинках,                       Повторить движение с отведением ноги.
Будто басенки росы.                     В полуприсяде покачать влево - вправо 
                                                    опущенными руками. Повторить 2 раза.

2 куплет:
Желтый смайлик -                        Из полуприседа , подняться совершая
                                                   круговое движение ладонями перед собой.
Солнышко смеется.                      То же движение в другую сторону.
И со стаей белых облаков             Плавные движения кистями вверх – вниз
                                                   перед собой.
Брызнет смехом,                          Повторить круговые движения ладонями
Эхом разольемся                          в обе стороны.
И рассыплется на сотни голосов.  Плавные движения кистями вверх – вниз.

Припев:  Движения повторяются.

Проигрыш:  1 часть проигрыша – движения повторяются. На 2 часть – выполнять прыжки на месте раскрывая ноги и руки широко в стороны и соединяя их вместе с одновременным хлопком над головой. 
(Возможно,  чередовать движения 1 и 2 части дважды).

Припев:  Движения повторяются.
Проигрыш:  Повторить движения второго варианта проигрыша.






Используемые муз. ресурсы:
«Паровозик» (муз. Татьяна Бурцева)
«Лето» (муз. В.Сокол, слова Э.Цегельник)
«Веселый смайлик» (муз. и слова В.Ударцев)
«Веселый гном» (муз. и слова - дуэт «Учитель танцев»)
«Пассатижи» (саунтрек к м/ф «Фиксики»)
Отправить комментарий
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

_..