Утренняя гимнастика под музыку на свежем воздухе.

музыка - зарядка на свежем воздухе

Ну-ка, дети, торопитесь,
На зарядку становитесь!
Раз - два - три - четыре - пять –
Новый день идем встречать.

• «ПОСТРОЕНИЕ»

Смирно! На месте шагом марш!

• «МАРШ»

Одолела вас дремота,
Шевельнуться неохота?
Ну-ка, делайте со мною
Упражнение такое:
Вверх, вниз потянись,
Окончательно проснись.

• «МАХИ РУКАМИ»

(1 - руки вверх, 2 – наклониться вниз, дотянуться ладонями до пола.)

Если так махать руками
Мы до звезд достанем с вами!
Головой качаем –
Лунатиков встречаем.

• «ЛУНАТИКИ»

(Качаем головой вправо – влево, вперед – назад.)

На луне прохладно,
Летим теперь обратно.
Ручками верти-крути
И моторчик заводи!

• «ЛЕТИМ ОБРАТНО»

(Круговые движения согнутыми в локтях руками перед собой.)

Поднимаем мы колени,
Занимаемся без лени.
Поднимаем их повыше.
Может быть, коснёмся крыши?

• «КОЛЕНИ»

(По очереди поднимать ноги, согнутые в коленях.)

• «ПРИСЕДАНИЯ»

Эй, внимание – приседания!

(И.п.: стоя, ноги слегка расставлены, руки на пояс. 
1- присесть, руки вытянуть перед собою;
2 – вернуться в и.п.)

Давай с тобой попрыгаем
И ножками подвигаем.
Раз прыжок и два прыжок,
Поактивнее, дружок.

• «ПРЫЖКИ»

(Прыжки на месте.)

• «НАДУВАЕМ ЩЕКИ»

(Упражнение на восстановление дыхания. Глубокий вдох носом, выдох ртом, изображая надувание большого воздушного шара).